みなさん、こんにちは。
双子のパパであり、ライフ快療院の院長、かじた式骨盤矯正の開発者である梶田了です。

「高齢出産時代到来!35歳からの産前・産後骨盤ケアの手引き」というタイトルで産後ケアに関する本を執筆しています。
8月末にはamazonで購入出来るように調整しています。乞うご期待!
主な内容は以下の予定です。

◯高齢出産時代の到来
1.女性の社会進出
2.経済的な問題
3.育児への不安

◯何歳までなら赤ちゃんを授かることができるのか?

◯骨盤の構造について

◯妊娠中のセルフケアについて
安産のためのトレーニング①「妊娠中は歩く」
安産の為のトレーニング②「妊娠中は四股を踏む」
「妊娠中に自分で出来る3つの腰痛改善法」
「自分で出来る!妊娠中に起るの頭痛の3つの原因とを改善する3つの対処法」

◯産後のセルフケアと注意点
「出産後に骨盤の歪みをなくすために見直したい生活習慣について」
「そり腰が出産後の下半身太りの原因になります」
「妊娠前の体重に戻すための3つのポイント」
「産後にスマホばかり使っていると頭痛や肩こりだけでなく血圧も上がります」
「産後の「膝」や「足首」が痛みを解消するセルフケア」
「産後のお腹の緩み解消エクササイズ」
「産後の下半身太り、尿もれ、恥骨の痛みなどに効果的な「骨盤底筋」エクササイズ」
「産後は座り方で、骨盤の歪みが変わります」
「産後に多い手首の腱鞘炎セルフケア」
「産後、骨盤矯正をした方がいい3つの理由」

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